При достаточном уровне магния в организме, активируются нейромедиаторы мозга, которые отвечают за стимулирование сна и снижение уровня стресса. Он также способствует правильной выработке мелатонина (гормона сна).
📝 Исследование 2016 года показало, что люди подверженные частому психологическому и физическому стрессу начинают чувствовать себя отдохнувшими и намного спокойнее, в случае длительного применения магния (2-3 месяца).
Есть только одна проблема: в современном ритме жизни не всегда получается вовремя выпить нужные витамины, либо пища, которую вы употребляете- термически обработана и в принципе не содержит нужный уровень полезных веществ.
Именно трансдермальная форма магния способна аналогично восполнить дефицит магния, как и капсульная форма.
Средняя рекомендованная дозировка английской соли на ванну 300-500 г, но если вы находитесь в длительном стрессе, ощущаете выгорание и истощение- ваша дозировка 800 г и обязательно курсом из 10 процедур, 3 раза в неделю.
Наполните ванну водой 38 градусов, добавьте щепотку витамина С (он нейтрализует хлор) и 50 г соды (усиливает детокс эффект), далее насыпьте соль и дождитесь полного растворения. Длительность процедуры 30-40 минут.
После ванны советуем просто ополоснуться водой и не наносить никаких увлажняющих средств: так вы продлите действие трансдермального магния.